Práticas integrativas e seus benefícios para a saúde feminina

Hoje em dia é cada vez mais comum que as mulheres optem por planejar sua gestação de acordo com o que almejam para o futuro.

Mas, muitos fatores podem afetar a fertilidade e a saúde reprodutiva feminina, fazendo com que seja necessário recorrer aos tratamentos de fertilidade. Para auxiliar nesse processo, alguns especialistas podem recomendar algumas práticas que melhoram a saúde do corpo e a qualidade de vida da mulher.

Afinal, tão importante quanto um organismo saudável, é ter corpo e mente fortes para se adaptar com maior facilidade às mudanças que ocorrem durante os tratamentos para saúde reprodutiva.

Como essas práticas se aplicam aos tratamentos de fertilidade?

Uma vida equilibrada com bons hábitos alimentares e cuidado com a saúde emocional é importante para a saúde de todo o corpo, no geral. E para a saúde reprodutiva e fertilidade, não seria diferente.

Dependendo da saúde da mulher e da causa da infertilidade, alguns especialistas podem recomendar tratamentos integrados, com o objetivo de cuidar da paciente em sua integralidade e contribuir de forma interdisciplinar no cuidado à saúde reprodutiva, proporcionando impactos positivos em nível físico e emocional.

Benefícios para a saúde da mulher

Algumas práticas como: Pilates, yoga e acupuntura, vêm ganhando espaço no auxílio à saúde reprodutiva e fertilidade da mulher.

Conheça um pouco mais sobre essas práticas e seus benefícios:

✔ ACUPUNTURA

A acupuntura proporciona diversos benefícios para a saúde no geral. Mas, pontos de acupuntura específicos têm funções designadas para a saúde reprodutiva.

Bastante segura quando fornecida por um acupunturista licenciado.

Benefícios:

Auxilia em distúrbios menstruais (irregularidade da menstruação, TPM, cólicas menstruais, fluxo intenso);

Melhora a circulação sanguínea;

Fortalece do sistema Imunológico;

Diminui problemas hormonais;

Auxilia no tratamento contra o cigarro e álcool;

Ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade relacionados à fertilidade.

Não há efeitos negativos significativos a curto ou longo prazo.

✔ AURICULOTERAPIA A infertilidade pode ser influenciada por problemas e alterações hormonais e a Auriculoterapia auxilia nessa questão. Benefícios:

Regula os níveis hormonais;

Melhora o fluxo sanguíneo no órgão reprodutor feminino;

Auxilia no tratamento de ansiedade e depressão;

✔ PILATES

O Pilates é uma ótima opção para auxiliar nos tratamentos de fertilidade e posteriormente durante a gravidez, uma vez que trabalha de maneira integral o corpo, focando no fortalecimento, alongamento e respiração ao mesmo tempo.

Benefícios:

Aumenta a flexibilidade e força muscular

Fortalece a coluna vertebral

Melhora a postura

Aumenta o fluxo sanguíneo

Ajuda no equilíbrio hormonal

Reduz alguns riscos que podem ocorrer no parto.

✔ YOGA

As chances de sucesso nos tratamentos para infertilidade são prejudicadas pelo estado físico e mental das pacientes. Nesses aspectos, a yoga pode ajudar muito, pois é uma prática que busca trabalhar o corpo e a mente de forma integrada, equilibrando-os.

Benefícios:

Otimiza o funcionamento dos órgãos;

Auxilia no equilíbrio hormonal (o que é essencial quando se pretende engravidar);

Proporciona equilíbrio emocional;

Ajuda a aliviar ansiedade, depressão e insônia;

Estimula a circulação sanguínea;

Diminui a frequência cardíaca e a pressão arterial;

Importante lembrar que: a indicação pode variar para cada pessoa, e se dá a partir de uma avaliação profissional. Além disso, é extremamente importante o acompanhamento médico.

Para avaliar o seu potencial de gravidez, manter suas chances de ter filhos no futuro ou para dar início a sua família agora, conte com o Fleury Fertilidade para te acompanhar durante toda a sua jornada.

Cuidar da sua fertilidade é planejar o seu futuro!